睡眠日记

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2025-07-21

睡眠日记APP挺实用的，自动记你每天睡了多久、睡得好不好。里面还有不少助眠音乐，下雨声、轻音乐啥的都有，睡不着时听听挺管用。用段时间就能看出自己睡眠规律，想调整作息的话挺有帮助。睡觉老是不踏实的可以试试，操作简单不费事，对改善睡眠质量有点用。