睡眠追踪官方版

随着我们现在生活节奏越来越快，熬夜的习惯也就越来越严重，很多的朋友想要了解到自己的睡眠质量是怎样的，今天小编给大家带来一款非常好用的睡眠质量检测工具“Sleep as Android高”。睡眠追踪app(Sleep as Android)是一款强大的非接触式睡眠周期跟踪应用。它能够利用声呐从您身体反射的超声波信号来测量活动和呼吸情况，让您的睡眠情况一览无余，从而获得更好的睡眠建议。除此之外，你还能将它作为一款具有睡眠周期追踪功能的智能闹钟，它能够帮助您在最合适的时机将您唤醒，尽享神清气爽的早晨，让您能够随时了解自己的每一晚睡眠哦！

软件功能

1、睡眠周期追踪及智能唤醒
2、睡眠图表历史
3、Google Fit, S Health
4、缺觉、深层睡眠及打鼾统计
5、支持使用 Pebble 智能手表追踪睡眠状况
6、社交网络分享
7、音量轻柔的大自然闹铃声「鸟鸣声、海浪声、风暴声…」
8、使用音乐播放列表作为闹铃
9、有助于快速入睡的双声道节奏大自然摇篮曲
10、不再贪睡，使用“验证码”确认完全唤醒「数学题、找绵羊、摇一摇手机、起床刷二维码或者 NFC 标签」
11、梦话录音，鼾声检测以及防打鼾。

软件特色

1、支持智能手表
2、与平板电脑兼容
3、闹钟智能唤醒
4、储存睡眠时间数据
5、查看你的睡眠历史
6、记录打鼾活动日志

睡眠建议

1、使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间
2、小睡片刻来弥补睡眠不足
3、睡前避免注视液晶屏幕以促进褪黑素生成
4、让卧室在白天光照充足，并在睡前保证室内较暗
5、晚间减少咖啡因饮品摄入量
6、睡前布置一个安静的环境
7、试着使用催眠曲功能
8、保持您的卧室清凉舒适
9、试着避免压力过大
10、减少酒精摄入量
11、定期进行体育锻炼

更新日志

v20240129版本
小错误修复和改进。 安装或更新到最新版本来查看！