食物卡路里

食物卡路里超实用，减肥的朋友看过来，能精准计算食物卡路里。日常吃了啥，随手记下来，热量摄入一目了然。不止如此，它还有记账、写日记、抠图这些功能，操作简单不复杂。控制饮食，或者记录生活，一个软件全搞定，赶紧下载用起来。

食物卡路里怎么记录喝水打卡

1、打开软件进到首页，一眼就能看到 “多喝水” 的选项，直接点击打开记录页面。

2、软件默认一杯水是 250 毫升，要是喝了一杯，直接点页面上的加号就能添加记录。

3、每点击一次加号，软件就会自动记录 250 毫升饮水量，方便又快捷。

软件特色

1、食物卡路里全力助力减脂塑形，详细记录每餐饮食内容与食物热量数值，科学标识让减肥更高效。

2、搭配个性化定制运动计划，随时随地都能开展有效锻炼，拒绝外卖的同时轻松制作健康美味便当。

3、每日提供专业营养师定制的食谱推荐，跟着精心规划的餐单吃更易轻体，还有专业运动训练教程辅助锻炼。

4、帮助用户逐步养成健康饮食习惯，精准识别各类食物热量并深度分析营养成分，量身定制专属减肥食谱。

软件功能

1、精准计算每日早午晚餐摄入的食物热量总和，实时掌握热量摄入情况，科学合理控制日常饮食。

2、详细统计每日各类运动消耗的卡路里总和，清晰直观了解运动效果，为调整锻炼计划提供依据。

3、支持查询上千种常见食物的具体热量含量，方便用户记录饮食时选择低热量的健康食材。

4、提供近百种不同运动项目的详细热量消耗数据，为运动搭配与计划制定提供专业科学参考。

软件用法

1、下载安装食物卡路里后，打开软件完成注册登录流程，进入主功能操作界面。

2、每日用餐后及时记录饮食情况，可输入食物名称或拍照识别，快速获取准确热量数据。

3、添加日常参与的运动项目，选择运动类型并记录持续时间，精准计算消耗的卡路里数值。

4、随时查看多维度营养报表和摄入消耗平衡情况，根据数据动态调整饮食与运动计划。

APP点评

1、食物卡路里功能实用且全面，特别适合有减肥、健身需求的人群，科学管理饮食与运动。

2、操作简单易上手，能精准计算食物热量并定制个性化食谱和运动计划，让减肥事半功倍。

3、营养报表和消耗查看功能贴心，通过多维度数据跟踪，方便用户全面掌握自身健康状况。

4、不仅能记录饮食和运动数据，还能辅助制作健康便当，是减肥路上不可或缺的实用工具。