减肥小目标

减肥小目标专门为减肥的人打造，是手机上的健康食谱饮食管理服务平台。在这里，能用手机每天记录自己吃了什么，还能快速查到各种食物的热量，帮着合理控制饮食热量摄入，助力快速完成合理的减肥规划，对想减肥的人挺有帮助。

减肥小目标有哪些功能

1、打开减肥小目标，进入首页后，能看到记录饮食热量和身体指数的功能区域，可直接在这里开始相关信息的记录工作。

2、在身体指数记录部分，依次输入体重、身高、腰围、目标体重以及性别，填写完毕后点击确认添加，完成个人基础信息的录入。

3、添加完信息后，找到食谱页面选项并点击进入，在这里可以查看各种适合减肥的食谱推荐，为饮食安排提供参考。

4、进入计算页面后，找到开始计算按钮并点击，就能对当天摄入或消耗的卡路里进行计算，了解热量情况。

软件特色

1、致力于给每个用户提供最优质的服务，让大家都能快速达到减肥效果，不用为减肥方法发愁很贴心。

2、能在线分享自己减肥成功的各种计划，还有每天的饮食习惯，给其他人提供很好的参考，互相学习。

3、软件里所有功能使用都免费，不用担心用的时候有额外收费，放心使用没负担，很适合大众。

4、通过连续打卡能帮着养成好习惯，避免出现懒惰不想坚持的情况，让减肥计划能顺利进行不中断。

软件功能

1、非常适合减肥时用来记录日常饮食状况，还有各种运动时长等，都能好好总结归纳，了解自身情况。

2、能让大家慢慢养成健康的饮食习惯，时间久了就能拥有健康身材，从饮食上打好减肥基础很重要。

3、每天固定时间测量体重后，填写数据信息就能进行汇总，清晰看到体重变化，掌握减肥进度。

4、运动的时长、方式和消耗的卡路里都能在软件里记载，方便统计每天的运动量，合理安排锻炼。

软件用法

1、打开软件后，先设置自己的减肥目标和理想体重，软件会根据这些给出一些基础的饮食和运动建议。

2、每天吃了什么食物，就在饮食记录板块填写，输入食物名称能查到热量，方便控制当天摄入。

3、完成运动后，进入运动记录部分，填写运动方式、时长，软件会计算消耗的卡路里，做好记录。

4、每天固定时间测量体重后，把数据输入软件，坚持打卡，软件会汇总数据，生成体重变化曲线。

APP点评

1、记录健康饮食和健身减脂很方便，科学合理的减肥方法能帮着走向理想体重，是减肥路上的好帮手。

2、热量减肥法通过记录管理热量摄入和消耗，达到健康减肥目的，方法科学，不会伤害身体健康。

3、使用起来很简单，不管是记录饮食还是运动都不复杂，新手也能轻松上手，坚持使用不难。

4、下载后能开始更健康的饮食和运动生活，帮助养成良好习惯，适合所有想健康减肥的人，值得推荐。