本念

　　本念app是一款专注于睡眠健康的软件，让用户能够拥有更健康的睡眠状态，改善精气神；用户通过软件能够清晰看到自己的睡眠指标信息，通过指标了解自己的睡眠健康状况，更全面的分析自己的睡眠问题，从而能够及时的调整或治疗，让用户拥有更加健康的身体，保证工作和学习的专注度；在这里用户能够找到多种睡眠改善的方法，帮助用户更高效的改善睡眠质量，解决用户的睡眠问题，让用户可以更轻松的睡眠，摆脱失眠的困扰，改善心理健康；快下载这款软件试试吧，及时发现自己的各种睡眠问题，快速进行调节和改善。

应用功能

　　1、为用户提供生物指标测评功能，帮助用户测评自己的心率信息，方便用户了解；

　　2、用户在软件中能够清晰看到自己的睡眠障碍程度信息，了解自己的风险指数；

　　3、在这里，用户能够清晰看到详细的心率统计内容，了解自己的心率变化情况；

　　4、应用中有相关症状版块，让用户能够清晰了解自己当前可能存在的症状信息；

　　5、提供详细的报告内容，让用户可以更加详细的了解自己的指标健康情况；

　　6、拥有改善方案功能，为用户提供合适的睡眠改善方案，帮助用户快速提高睡眠质量；

应用特色

　　1、应用中有多种心率协调训练，通过训练帮助用户稳定心率，避免心率变化幅度过大；

　　2、用户在软件中能够看到训练过程自己的心率实时值、训练目标值和心率平均值信息；

　　3、在这里，用户能够找到多种瑜伽训练内容，通过瑜伽训练来进行自我调节；

　　4、为用户提供多种类型的放松FM，通过音乐来帮助用户更轻松的入眠；

　　5、提供大量的视频素材，通过观看视频来维持用户的训练状态，保证训练效率；

　　6、拥有暂停和继续功能，用户可以随意暂停或继续播放音乐，满足用户各种需求；

使用说明

　　1、下载并安装软件，安装完成后点击图标进入，注册登录后使用

　　2、在软件中快速对自己的生物指标数据进行测评，了解自己的心率变化情况

　　3、查看详细的测评报告内容，了解自己的睡眠障碍风险指数，获取科学的改善方案

　　4、进入心率协调版块，通过心率协调训练来让自己的心率保持稳定，改善睡眠质量

　　5、打开FM版块，快速播放各种舒缓的音乐，通过音乐更轻松的进入睡眠状态